キックボクシングとダイエット:格闘技ジム東京 ボクササイズ【ヨハンボススポーツスクール・ボスジムジャパン】

キックボクシングとダイエット

キックボクシングとダイエット

キックボクシングでシェイプアップするメリットは?

今や日本で出来ないスポーツは無いのではないかと言うくらい、様々なスポーツを体験できますが、中でもシェイプアップにオススメなのがキックボクシング。
「キックボクシングでシェイプアップすると、どんなメリットがあるの? 」
「他のスポーツとどう違うの?」
そんな疑問にお答えします。

ストレス解消して食欲を抑えられる

ダイエットフードイメージ

スポーツをするとストレス解消できるのは皆さんもう経験済みだと思いますが、中でもキックボクシングなどの格闘技には、「対象物を打つ、蹴る」と言うアクションがあり、より高いストレス解消効果があります。

イライラした時に物を壊してしまったり、投げてしまったりする人が居る事からも、ちょっとした破壊行為(?)がストレス解消の役に立つ事が分かりますよね。

そしてストレスが解消されると、ストレスやイライラによる食べ過ぎを防ぐ事ができて、健康的な食生活が送れるようになり、シェイプアップされやすい体になるので、ダイエット効果がさらに上がるんです。

眠りが深くなり代謝機能がUP

良い眠りイメージ

キックボクシングで全身運動をして程よく疲れ、ストレス解消した後は、ぐっすりと深く眠る事が出来ます。
そして深い眠り(ノンレム睡眠)では成長ホルモンが分泌され、代謝機能がアップするので、よりやせやすい体になります。

成長ホルモンは骨や筋肉の発達を促進させるものですが、大人になると成長期のように体が大きくなる代わりに、日中の活動で使われた機能を回復させる役割を果たすので、成長ホルモンをしっかり分泌させる眠りは、代謝機能アップの他、免疫力アップや、美肌にも効果的なんです。

強さは美しい自分へのサプリ

自信を持った女性のイメージ

キックボクシングなどの格闘技は、やればやる程「強い自分」を手に入れる事が出来ます。
その「強さ」はフィジカルな面はもちろん、メンタルな部分にも及ぶので、自然と自分に自信が持てるようになります。

みなさんは、女優やタレント、モデルなどがなぜあんなに素敵に見えるか分かるでしょうか?
それはルックスのせいだけではなく、自分に自信があるからなんです。

有名人を実際に見た人はよく「一般人と違ってオーラがあった」と言いますよね。
それこそが、自信から生まれるエネルギーなんです。
逆にどんなに素敵なルックスを持っていても、自信がなくコソコソしていては、その魅力には誰も気づいてくれません。

みなさんも、キックボクシングで自分に「自信」と言うサプリを与えて下さい。

キックボクシングなら自然に全身運動ができる

キックボクシングレッスン風景

体験レッスンを受けた方や、しばらく休んでいてレッスンを再開した方が、翌日全身の筋肉痛に襲われたりする事からも分かるように、 キックボクシングは腕でパンチを、足でキックを、そしてボディー全体を動かしてパンチやキックを繰り出す全身運動ですので、偏りなくシェイプアップができるんです。

また、グローブをつけて行うので、ダンベル運動にも似た二の腕の引き締め効果がありますし、キックを力いっぱい蹴ると、ヒップアップ効果もありますよ。

楽しく続けてスタイルキープ

このように素晴らしい効果があるキックボクシングですが、 続けられなければ、その効果を手に入れることはできません・・・
そして、続けるには楽しむ事が大事。

ヨハンボス・スポーツスクールなら、クラス式レッスンで仲間と一緒にトレーニングできますから、1人で黙々とつらいトレーニングに挑む必要はありません

楽しい雰囲気の中で仲間と一緒にがんばればトレーニング効果もUPしますし、ミットを追いかけてパンチやキックを放っているうちに、あっと言う間に時間が過ぎますよ。

ダイエット・シェイプアップ、本当の目的は?

エクササイズイメージ

キックボクシングとダイエットについてお話しして来ましたが、ぜひ最後に考えていただきたいテーマです。
「痩せたい!」「シェイプアップして引き締めたいしたい!」
これは誰しもが考えることですが、その本当の目的を考えたことはありますか?

「スタイルが良くなったらカッコイイ」「ファッションをより幅広く楽しめる」「太めだと何だか恥ずかしい・・・」色々な理由があると思いますが、そのどれにも共通するのが、「自分を美しくしたい」と言うことですよね?

では、そのメリットは?!
答えは、ファッションやコスメで、飾り立てなくて済み、日々自然体で過ごせるようになるのです。

タレントやモデルさんのプライベート写真を見て、ジーンズとTシャツのラフな格好なのに、とてもカッコイイと感じたことはありませんか?
なぜそう見えるかと言うとシェイプアップされた美しいボディーは、ファッションやコスメで飾り立てなくても、それだけで美しいからです。

ですから、シェイプアップされたボディーを手に入れるのは、とても賢い選択です。
日々自然体で過ごせるようになる上に、無駄なお買い物もしなくて済むようになる
んですから!

ヨハンボス・スポーツスクールには、そんな賢い女性のための、女性限定の『ガールズキックボクシング』クラスがあります!

今なら無料でレッスンを受けられるうえに、お得なキャンペーン中です。

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メディアでも話題!ヨハンボス・スポーツスクールのレッスン

  • キラきら時間ウェブサイト日本テレビ 『きらきら時間』
    2015年12月26日
    ボスジムで、MAX LINAさんが当スクールでキックボクシングに挑戦した様子が放送されました。
  • 週末めとろポリシャンウェブサイト東京MXTV『週末めとろポリシャン』
    2014年12月5日放送
    「ウキウキスポット」で、「老若男女誰でも楽しめる格闘技ジム!」として、当スクールが紹介されました。
  • 日本経済新聞 ウェブサイト『日本経済新聞 』 
    2015年5月2日
    「キックボクササイズでシェイプアップ 」
    有酸素運動と筋トレが同時におこなえ、引き締まった体を手に入れるエクササイズとして、当スクールのキックボクシングクラスが紹介され、紙面、ウェブ版、両方に掲載されました。
  • 朝日新聞『朝日新聞』
    2013年4月21日
    「55プラス 明日はジョー」
    ヨハンボス・スポーツスクールのボクササイズクラスと、会員の方のコメントが紹介されました。
  • VoCE表紙『Voce』
    2013年 4月号
    「Diet & Excercise 」で朱里のダイエットが紹介されました。
  • GLAMOROUS表紙『GLAMOROUS』
    2012年 9月号
    「夜☆活 美人は夜、爪を研ぐ TOKYO SEOUL最新夜スポット139 」
  • ヴォーグ 表紙『ヴォーグ ジャパン』
    2011年 12月号
    「Blood Type Diet 美しく食べて痩せる! 血液型別スリム計画」
  • eFight ウェブサイト2012年11月
    【格闘技をEnjoyする情報サイト eFight】
    「格闘技フィットネス都心でOLたちがキックボクシング!」
  • MOVIN' ON UP ウェブサイト2010年10月
    【J-Wave MOVIN' ON UP】
    「ガールズキックで強く美しい女性に!」
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