女性のためのキックボクシング[Vol.1]ガールズキックボクシングの人気の秘密:格闘技ジム東京 ボクササイズ【ヨハンボススポーツスクール・ボスジムジャパン】

女性のためのキックボクシング

女性のためのキックボクシング[Vol.1]ガールズキックボクシングの人気の秘密

女性のためのキックボクシング♪
Vol. 1 Hiroshiコーチに聞きました! ガールズキックボクシングの魅力って?!

Hiroshiコーチ

ここ数年、ガールズキックボクシングが大人気。
TV、新聞、雑誌、ラジオなど、あらゆるメディアで紹介されるようになりました。

でも、まだまだ女性にはなじみの薄い格闘技。
「やってみたいけどちょっと心配・・・」
「シェイプアップできるスポーツは他にもあるし」
そんな疑問や、ガールズキックボクシングの魅力について、ガールズキックボクシングクラス担当のHiroshiコーチに、3回シリーズで、聞いちゃいました!

1回目は、「ガールズキックボクシングの人気の秘密」
2回目は「ヨハンボス・スポーツスクールのガールズキックボクシングについて」
3回目は「お悩み解決エクササイズ」です!

ガールズキックボクシングのクラスを作った理由は何でしょう?

女性にもキックボクシングの楽しさや、ダイエット効果を知ってもらいたかったからです。
キックボクシングって痛そうとか怖そうとかイメージがありますよね。
そこを、そんなことないんですよーキックボクシングは女性にも楽しんで学んでもらえるスカット爽快なスポーツなんですよ!というのを知ってもらいたかったんです(笑)

キックボクシングレッスン風景

どんな方がレッスンを受けていますか?
やはり若い方が多いですか?

いえいえ、10代から50代の方まで幅広い年齢層の方が楽しんでいます。
ガールズキックボクシングは相手との闘いではなく、自分との闘いですから、ご自分のペースでゆっくり成長することができます。
例えば、「今日は構えがかっこよくなったな」とか、「ステップが上手に踏めたな」とか、「パンチを打ったらミットがバチンッ!っと凄い音がしたな」とか、そんな些細なレベルアップが大切なんです。
そうやって少しずつ楽しんで上達してくると自然と表情がイキイキしてきたり身体が変わってきますよ

10代-50代とは幅広いですね。
それは安心・・・(^^)

ラジオや雑誌でも取り上げられているようですが、注目されている理由は何でしょう?

やはり、そのダイエット効果とストレス解消力の高さでしょうね!

ハリウッド女優イメージ

格闘技エクササイズの魅力にいち早く気がついたハリウッド女優さん達がこれはNice!!って、海外でこぞって自分のトレーニングに取り入れた訳です。

ハリウッド女優が?!知りませんでした。

ほら、嫌なことがあったらお酒を飲んで忘れるぐだぐだに酔っ払ってしまうなんてドラマとかでもありますよね(笑)
でもそれは本当ではありません、身体にもよくありませんし、太ってもしまいますよね。
私も仕事なんかで息詰まると汗を流します。
ミットにパンチやキックを打って爽やかに汗を流すと簡単に切り替えられ毎日が楽しくなっちゃいますよ(笑)

確かに・・・お酒を飲んで発散するより、エクササイズでストレス解消する方がキレイになれますよね♪

このストレスの多い現代社会において、このエクササイズはもってこいな訳です!(笑)
とにかく気持ちよく絞れますから

「最近全然運動してない」そんな人でも参加できるレッスンでしょうか?

後姿のOL

もちろんです学生以来の運動でも簡単に始められるのがガールズキックの魅力の一つです。
いきなりフィットネスジムでトレーニングを始めるより簡単に、ガールズキックボクシングは行うことができます。

格闘技をやった事が無い人にもできますか?

はい、もちろんです!
ガールズキックボクシングを始める9割以上の方が格闘技未経験者です。
来て頂ければわかると思いますが、非常に華奢なこんな子が格闘技なんて人もいますし、細い人が多いですね!

それはガールズキックボクシングで痩せて細いんじゃないんですか?

そうかも知れません(笑)だと嬉しいんですが(笑)

でも、格闘技をやるとシェイプアップを通り越して筋肉ムキムキになったりしませんか?

はい、女性がガールズキックボクシングの動きで筋肉ムキムキになることは絶対にありません。
安心してください(笑)
器具を使ったウェイトトレーニングをする訳ではありませんし、有酸素運動と無酸素運動のバランスが絶妙なので、基礎代謝が上がりなにもしていなくても痩せやすい身体を作ることができます。

そんな夢のような食べても太りづらい魔法の身体になれるんですか?

ストレッチをする女性の後ろ姿

はい(笑)基礎代謝の高い身体を手に入れてください。
また、筋肉がつくとすれば、しなやかで美しい引き締まった筋肉がつきます。
ですので見た目は、体重以上に綺麗に引き締まって見えますよ

基礎代謝アップか・・・ダイエット効果が高まりますね!

なら、他のスポーツでも基礎代謝アップしたり筋肉をつければ良いのでは?

やはり一番の違いはストレス解消しながらシェイプアップできるところでしょうか。
ただ運動して汗を流すだけでも気持ちをリフレッシュできますが、尚且つ汗を流しながらパンチやキックでミットがバチンッ!となる訳ですから想像以上に気持ちがいいですよ

なるほど・・・「バチンッ!」がキーポイントですね(笑)

ガールズキッククボクシングについて、会員さんからよく聞く感想は?

手でハート型を作る女性

キックボクシングを始めてから、よく「締まったね」「いい顔しるね」などと、友だちに言われると聞いています。
皆さんストレスを溜め込んでいないので「イキイキしたとってもいい表情」をしています。

やはり女性でも男性でもその人の表情って大切じゃないですか?
この人は、「いつも晴れやかでニコニコしたいい顔しているなぁ」なんて、最高だと思います

その典型的なお手本がHiroshiコーチですね(^^)
ありがとうございました!
次回は「ヨハンボス・スポーツスクールの魅力」についてお聞きしようと思います!
お楽しみに。

ガールズキックボクシング

2回目「ヨハンボス・スポーツスクールのガールズキックボクシングについて」>>

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メディアでも話題!ヨハンボス・スポーツスクールのレッスン

  • キラきら時間ウェブサイト日本テレビ 『きらきら時間』
    2015年12月26日
    ボスジムで、MAX LINAさんが当スクールでキックボクシングに挑戦した様子が放送されました。
  • 週末めとろポリシャンウェブサイト東京MXTV『週末めとろポリシャン』
    2014年12月5日放送
    「ウキウキスポット」で、「老若男女誰でも楽しめる格闘技ジム!」として、当スクールが紹介されました。
  • 日本経済新聞 ウェブサイト『日本経済新聞 』 
    2015年5月2日
    「キックボクササイズでシェイプアップ 」
    有酸素運動と筋トレが同時におこなえ、引き締まった体を手に入れるエクササイズとして、当スクールのキックボクシングクラスが紹介され、紙面、ウェブ版、両方に掲載されました。
  • 朝日新聞『朝日新聞』
    2013年4月21日
    「55プラス 明日はジョー」
    ヨハンボス・スポーツスクールのボクササイズクラスと、会員の方のコメントが紹介されました。
  • VoCE表紙『Voce』
    2013年 4月号
    「Diet & Excercise 」で朱里のダイエットが紹介されました。
  • GLAMOROUS表紙『GLAMOROUS』
    2012年 9月号
    「夜☆活 美人は夜、爪を研ぐ TOKYO SEOUL最新夜スポット139 」
  • ヴォーグ 表紙『ヴォーグ ジャパン』
    2011年 12月号
    「Blood Type Diet 美しく食べて痩せる! 血液型別スリム計画」
  • eFight ウェブサイト2012年11月
    【格闘技をEnjoyする情報サイト eFight】
    「格闘技フィットネス都心でOLたちがキックボクシング!」
  • MOVIN' ON UP ウェブサイト2010年10月
    【J-Wave MOVIN' ON UP】
    「ガールズキックで強く美しい女性に!」