女性のためのキックボクシング[Vol.2]ヨハンボススポーツスクールの魅力:格闘技ジム東京 ボクササイズ【ヨハンボススポーツスクール・ボスジムジャパン】

女性のためのキックボクシング

女性のためのキックボクシング[Vol.2]ヨハンボススポーツスクールの魅力

女性のためのキックボクシング♪
Hiroshiコーチに聞きました!
Vol. 2 「ヨハンボス・スポーツスクールの魅力って?!」

Hiroshiコーチ

ヨハンボス・スポーツスクールに、こんなにたくさんの女性が集まるのはなぜ?
Vol.1に続いて、Hiroshiコーチに聞きました。

女性のためのキックボクシングシリーズは
1回目は、「ガールズキックボクシングの人気の秘密」
2回目は「ヨハンボス・スポーツスクールのガールズキックボクシングについて」
3回目は「お悩み解決エクササイズ」です!

ボスジムは世界有数のキックボクシングジムだと聞いていますが、ボクササイズやストライクボクシングのクラスもあるのはなぜですか?

ストライクボクシングレッスン風景

ボスジムは確かにキックボクシングのジムですが、女性の方にいきなりキックボクシングをやってくださいと言っても「え!??敷居高いなぁ」と感じる方もいますよね。
ですから女性にも始め易い、ボクササイズやストライクボクシングクラスを提供しています。

「ここのボクササイズは本格的な要素がしっかり取り入れられているなぁ」と感じてもらえたら嬉しいですね。
せっかくボクササイズをやっているんだから実際にパンチやキックをミットに打ってみたいなと。

そこからキックボクシングって怖くないんだ、普通の女性でも出来るスポーツ、エクササイズなんだと知って貰えればと思います。

なるほど・・・。
ボクササイズ→キックボクシングとステップを踏んで行けるのでやりやすいんですね。

ところで、ガールズキック以外のクラスも、女性が参加できるクラスですか

はい、もちろんです。うちのボクササイズクラスは本格的なパンチに有酸素運動で、ものすごくダイエット効果の高いクラスになってますよ。

そして女性が気になるロッカールーム。
広くてシャワーもたくさんありますが、女性が集まる理由はそこもあるのでしょうか?

ロッカールームのシャワーとドレッサー

はい、やはり綺麗で使いやすいロッカールームは大切です。
皆さんが美しくなる為、綺麗な汗をかいたあと、ロッカールームが使いづらくてはいけません。
やはり綺麗な場所で綺麗な汗を流したほうが何倍もいいですから。

女性用ロッカーにはアメニティグッズも色々置いてあるのですが、インタビュアーのお気に入りは、かわいい時計です♪

レッスンやジムの様子は、女性にピッタリですね。
週に何回くらいレッスンを受けると良いですか?やっぱり毎日でしょうか?!

週に1-2回決まった曜日に参加するのが理想です。
なぜならリズムやサイクルを作ると継続しやすくなる為です。
継続することができれば自ずと身体は変化していきます。

それは痩せやすい身体に?

はい、それだけではなく適度な運動は健康増進に繋がります。
最初に無理をして、週に4回も5回も来てしまうと私としては嬉しいのですが、疲れてしまってはもともこもないので、長い気持ちで無理をせずに続けてください。
身体が慣れてくれば回数を増やせばいいと思います。

フィットネスイメージ

なるほど・・・毎日ハードにやる必要はないんですね。
でもレッスンは毎日有るので、その中から1-2日来るだけなら、仕事やプライベートが忙しくても続けられそうですね。

ところで、レッスンを受けて帰ると夜遅くに食事をすることになりますが、どんなものを食べれば太りませんか?

痩せたいのであればレッスンを受けて帰った後は、何も食べないのが一番痩せます。
帰った後に食べるのではなくて、レッスンを受ける前に軽く、おにぎり等を入れてトレーニングし、帰宅したらすぐに眠る。
これが一番太りません。痩せます。
そして朝ご飯を健康的に沢山とってください。
基本的に間食せず夜食べ過ぎなければ太りませんよ。

また睡眠は美容にとても大切なものです。運動をしているのでぐっすり眠ることができます。

そのリズムができてくれば健康で美しい身体が手に入ると?

はい、そうですね。
それでも、もしお腹が減ってしまった場合は、鶏のササミを食べてください。太りません。
ボクササイズのインストラクターはそうしているようです(笑)

ボクシンググローブ

冗談はさておき、皆さんは普段の生活にレッスンを入れているので、日頃と変わらない食事の量であれば、1、2時間食べる時間が遅れても太りませんよ♪

確かに会員さんで太ってる方は居ませんね・・・(納得)
次回はいよいよ最終回!
具体的なボディーのお悩み解決法を聞いちゃいます。
お楽しみに

ガールズキックボクシング 女性限定キックボクシングクラス

<<1回目「ガールズキックボクシングの人気の秘密」 3回目「お悩み解消エクササイズ」>>

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メディアでも話題!ヨハンボス・スポーツスクールのレッスン

  • キラきら時間ウェブサイト日本テレビ 『きらきら時間』
    2015年12月26日
    ボスジムで、MAX LINAさんが当スクールでキックボクシングに挑戦した様子が放送されました。
  • 週末めとろポリシャンウェブサイト東京MXTV『週末めとろポリシャン』
    2014年12月5日放送
    「ウキウキスポット」で、「老若男女誰でも楽しめる格闘技ジム!」として、当スクールが紹介されました。
  • 日本経済新聞 ウェブサイト『日本経済新聞 』 
    2015年5月2日
    「キックボクササイズでシェイプアップ 」
    有酸素運動と筋トレが同時におこなえ、引き締まった体を手に入れるエクササイズとして、当スクールのキックボクシングクラスが紹介され、紙面、ウェブ版、両方に掲載されました。
  • 朝日新聞『朝日新聞』
    2013年4月21日
    「55プラス 明日はジョー」
    ヨハンボス・スポーツスクールのボクササイズクラスと、会員の方のコメントが紹介されました。
  • VoCE表紙『Voce』
    2013年 4月号
    「Diet & Excercise 」で朱里のダイエットが紹介されました。
  • GLAMOROUS表紙『GLAMOROUS』
    2012年 9月号
    「夜☆活 美人は夜、爪を研ぐ TOKYO SEOUL最新夜スポット139 」
  • ヴォーグ 表紙『ヴォーグ ジャパン』
    2011年 12月号
    「Blood Type Diet 美しく食べて痩せる! 血液型別スリム計画」
  • eFight ウェブサイト2012年11月
    【格闘技をEnjoyする情報サイト eFight】
    「格闘技フィットネス都心でOLたちがキックボクシング!」
  • MOVIN' ON UP ウェブサイト2010年10月
    【J-Wave MOVIN' ON UP】
    「ガールズキックで強く美しい女性に!」